Muchas son las recomendaciones que pueden conseguirse para tener un desempeño óptimo en la cama, también son muchas las listas de errores frecuentes que se cometen en torno al acto sexual. En esta oportunidad, destacamos diez errores masculinos, que enumeró el portal Holadoctor.com.
Error 10. Dormirte
Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que si un hombre se duerme después del sexo, se debería a que se siente cómodo y vinculado con su pareja. Sin embargo, “Puede que tú te sientas seguro y cómodo, pero lo que ella ve es un hombre desatento y poco comprometido”, explica Daniel Kruger, director del estudio.
Error 9. Contestar el teléfono
Según una encuesta de la compañía Virgin Mobile, 1 de cada 5 personas responde el teléfono durante el sexo, y los hombres son los más propensos a ello. “A muchos hombres les gusta ser el foco de atención; si su teléfono suena se sienten necesitados e importantes, por lo que son propensos a olvidar a su pareja”, explica el Dr. Stanley Ducharme, de la Sociedad de Terapia e Investigación sobre Sexualidad.
A menos que seas Batman, el mundo estará seguro si apagas tu teléfono un par de horas. “Puede requerir un gran esfuerzo deshacerse de las distracciones, las ocupaciones y el egoísmo, pero el sexo requiere que estés ahí tanto física como emocionalmente y que atiendas las necesidades de tu pareja, no sólo las tuyas”, explica el Dr. Ducharme.
Error 8. No poner atención a las señales
De acuerdo con Taormino, “Muchos hombres no observan a su pareja, por lo que no saben en qué momentos está mejor dispuesta para el sexo; esto provoca que muchas veces ellos deseen empezar una relación sexual en momentos inadecuados, provocando que ella los rechace; a la larga, esto los haría pensar que ella no los desea”.
Observa los detalles. Todo es cuestión de prestar atención: “Si sabemos observar, nos daremos cuenta de que la gente siempre envía señales de lo que desea y cuándo lo desea. Poniendo un poco de atención sabremos en qué momentos nuestra pareja está mejor dispuesta para el sexo y sabremos cómo actuar”, asegura Taromino.
Error 7. Pensar que el clítoris lo es todo
Sí, el clítoris es importante, pero centrar la atención exclusivamente en él tampoco es una buena opción: “El clítoris es muy sensible, por lo que si se le estimula en exceso o con violencia, incluso si es con la lengua, puede irritarse produciendo una sensación molesta”, explica la erotóloga Ana Cerón. Un poco aquí y un poco allá.
Para Cerón, “Una alternativa sería utilizar lubricantes para reducir la fricción al estimular el clítoris. Sin embargo, lo mejor es dividir la atención entre ésta y otras partes: los pezones, los labios, las ingles, la vulva. Todas esas zonas son muy sensibles y estimularlas enriquecerá la experiencia sexual con nuevas sensaciones”.
Error 6. Pensar que la penetración lo es todo
Para muchos hombres el sexo consiste en penetrar. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no pueden alcanzar el orgasmo sólo por la penetración. “Esto es porque el sexo pene-vagina no es efectivo para estimular el clítoris, por lo que muchas mujeres no logran llegar al clímax”, explica el Dr. Sudhakar Krishnamurti, experto en medicina sexual. “Es importante estimular el clítoris antes o, si es posible, durante la penetración, pues esto permitiría a la mujer alcanzar el orgasmo más fácilmente; para ello puede utilizarse la mano o algún juguete erótico; el sexo oral también es una gran alternativa”, explica la Dra. Janice B. Swanson, de la Clínica Mayo.
Error 5. Querer que sea como en las películas
“Lo que vemos en las películas porno no es real, es una fantasía”, puntualiza la Dra. Fulbright, “Las mujeres no están ahí para satisfacer tus fantasías ni están siempre ansiosas de sexo. Pretender que tu pareja responda como en una película XXX es injusto y egoísta”. El porno está bien, si los dos están de acuerdo De acuerdo con el Dr. David Delvin, especialista en psicología sexual, “Muchas parejas pueden usar la pornografía para dar más intensidad a su vida sexual, pueden incluso intentar imitar algunas posiciones o fantasías; sin embargo, debe ser un acto de común acuerdo, si alguno de los miembros de la pareja se siente incómodo, podrían producirse problemas en la relación”.
Error 4. Tener la mente en el orgasmo
“Muchos hombres son competitivos y creen que la meta del sexo es conseguir un orgasmo, como si se tratara de un premio en una competencia. Esta mentalidad evita que pongan atención a las necesidades de su pareja, dedicándose sólo a perseguir su objetivo”, explica la Dra. Isabel Bueno, educadora sexual de la Universidad Autónoma de México. El orgasmo es de quien lo trabaja. Según la Dra. Bueno, “El orgasmo no se consigue con una carrera, hay que ‘construirlo’, obtenerlo poco a poco a través de una adecuada estimulación mental, física y emocional. Son varios aspectos los que van construyendo el orgasmo, y hay que detenerse en cada uno y disfrutarlo”.
Error 3. Ir demasiado rápido “allá abajo”
Para la Dra. Fulbright, “Dirigirse hacia la estimulación genital demasiado pronto nunca es una buena idea: una mujer necesita ser excitada de otras maneras y en otras partes del cuerpo antes de llegar a la penetración o a cualquier actividad genital; ir muy rápido puede provocar que se sienta insegura”. Explora todo el cuerpo
Para el terapeuta Chris Donaghue “Todo el cuerpo es una gran zona erógena: hay que explorarlo, conocerlo y descubrir diversos puntos eróticos antes de llegar a los genitales; asimismo, los aspectos emocionales y psicológicos son muy importantes para las mujeres, por lo que no deben ser desestimados”.
Error 2. Dejar las caricias sólo para la cama
Según el Dr. Ian Kerner, de la Universidad Brandeis, “Todos los hombres han escuchado sobre la importancia de las caricias previas, pero ignoran que éstas empiezan mucho antes de entrar a la habitación: a diferencia de un hombre, una mujer no puede ‘encenderse’ de un momento a otro, sino que tienden a considerar el comportamiento de su compañero durante todo el día, no sólo cuando están en la cama”.
Error 1. Lo que le gusta a una, le gusta a todas
Muchos hombres tienden a pensar así, sin embargo, “Las mujeres son muy distintas unas de otras: lo que a una le gusta, a otra puede resultarle indiferente o incluso molesto; no te puedes comportar igual con todas”, explica la sexóloga Tristan Taormino. “Cada mujer es distinta y única en la cama”, dice.
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